Sportem k trvalé invaliditě? 😄 Kdy už je čas sáhnout po bandáži nebo ortéze

Sport je zdravý. Pohyb je prevence. Aktivní životní styl je základ.

Ale ruku na srdce – kolikrát už vás po sportu bolelo koleno, kotník nebo zápěstí a řekli jste si:

„To rozchodím.“

Právě v ten moment často vzniká problém.

Tento článek vám pomůže poznat, kdy stačí lehká podpůrná bandáž a kdy už je na místě ortéza. 

Bandáž vs. ortéza – jaký je rozdíl?

Než si začnete googlit „bandáž na koleno“ nebo „ortéza na kotník“, je dobré vědět, co vlastně hledáte: 

Bandáž 

• lehká až střední podpora

• prevence při sportu

• mírné přetížení

• pocit nestability 

Ortéza

• vyšší stabilizace kloubu

• omezení nežádoucího pohybu

• vhodná po úrazech

• podpora při návratu ke sportu

Kvalitní zdravotní ortézy vyrábí například BORT, které splňují evropské normy zdravotnických prostředků. 

Kdy nasadit bandáž nebo ortézu podle části těla 

🦵 Bandáž nebo ortéza na koleno

Vyhledávaná klíčová slova: 

• ortéza na koleno

• bandáž na koleno při běhu

• bolest kolene po sportu

• nestabilita kolene

Kdy stačí bandáž na koleno? 

• lehká bolest po běhu

• přetížení při turistice

• pocit „nejistoty“ v kloubu

• návrat ke sportu po delší pauze 

Kdy už je lepší ortéza na koleno? 

• po podvrtnutí

• po operaci menisku

• při nestabilitě vazů

• při chronických bolestech

Pokud koleno „ujíždí“ nebo otéká, není to jen únava – je to signál. 

🦶 Ortéza na kotník při sportu 

• ortéza na kotník po výronu

• bandáž na kotník při sportu

• zpevnění kotníku

• prevence výronu kotníku

Bandáž na kotník je vhodná:

• při lehkém podvrtnutí

• jako prevence při volejbalu, basketbalu, tenisu

• při běhu v terénu 

Ortéza na kotník je vhodná:

• po výronu

• při opakovaných zraněních

• při nestabilitě vazů

Kotník je jeden z nejčastěji poraněných kloubů při sportu. Prevence je levnější než rehabilitace. 

✋ Bandáž na zápěstí nebo ortéza na zápěstí 

• bandáž na zápěstí při posilování

• ortéza na zápěstí při bolesti

• bolest zápěstí od počítače

• tenisový loket a bandáž 

Bandáž na zápěstí pomáhá: 

• při posilování

• při přetížení od práce na PC

• při tenise

• při lehké bolesti 

Ortéza na zápěstí je vhodná: 

• při zánětu šlach

• při silné bolesti

• po úrazu

• při syndromu karpálního tunelu (po konzultaci s lékařem) 

💪 Bandáž na loket – kdy má smysl?

Klíčová slova: 

• bandáž na tenisový loket

• ortéza na loket při bolesti

• bolest lokte po sportu

• golfový loket léčba

Loket často trpí při: 

• tenisu

• golfu

• silovém tréninku

• práci s nářadím

Lehká bandáž pomáhá snížit přetížení šlach.

Ortéza je vhodná při výrazné bolesti nebo opakovaných problémech. 

Jak poznat, že už to není „jen natažené"

Sáhnout po podpůrné ortéze byste měli, pokud: 

• bolest trvá déle než několik dní

• kloub otéká

• cítíte nestabilitu

• máte pocit „vyskočení“

• problém se opakuje

Ignorování bolesti často vede k dlouhodobým komplikacím. 

Prevence není slabost

Mnoho sportovců si myslí, že bandáž je známka slabosti.

Opak je pravdou.

Moderní zdravotní bandáže a ortézy:

• podporují správný pohyb

• stabilizují kloub

• snižují riziko zranění

• umožňují bezpečnější návrat ke sportu