Domů / PITNÝ REŽIM

PITNÝ REŽIM

(66)
PITNÝ REŽIM

Pitný režim neboli doplňování tekutin do těla pitím, které by mělo pokrýt denní výdej tekutin ale i ztráty v průběhu spánku. Denní příjem vody (včetně té obsažené v potravinách) by měl odpovídat zhruba dvěma až třem litrům vody v závislosti na vytížení daného jedince a jeho věku.[zdroj?] Toto doporučení může také vycházet ze zájem výrobců podpořit spotřebu. V USA je u dospělého průměrný příjem tekutin z pití vody přibližně 1 litr za den.

Při náročných fyzických aktivitách je nutné uzpůsobovat pitný režim, aby nedošlo k dehydrataci. K ní dochází (i bez pocitu žízně) většinou v zimě (suchý vzduch) a v horkých letních dnech. (Příznaky jsou například suchá pokožka, rty či nízký krevní tlak.) Potřeba pít vodu také závisí i na stravě. Je-li strava slaná či sladká, člověk přirozeně potřebuje více tekutin oproti člověku, který jí např. obilniny, luštěniny, zeleninu atd. Příjem potravy by se ale měl obejít bez pití (nejlépe od 30 minut před do 30 minut po jídle), aby se trávicí enzymy nezředily a neovlivnilo tak trávení

Bez vody jsme většinou schopni přežít 2-4 dny, proto máme proti nedostatku vody vybudován ochranný systém, který hlásí zprávu do mozku a dostaneme žízeň. V dospělosti naše tělo obsahuje 70% vody.

Voda se podílí na metabolismu buněk a těla, dopravě živin i na vyplavování odpadních a škodlivých látek z těla. Příliš vody však NE-škodí ledvinám, ale napomáhá k jejich správnému čištění a proti nemocem ledvin. Sklenice čisté vody po ránu zvyšuje krevní tlak, což může býti chtěné a příjemné nastartování. Nadměrné pití může také mít formu podobnou závislosti.Měřítkem množství vody v těle může být barva moči, která by neměla být tmavá (výjimkou je užívání vitamínů jenž zabarvují moč).

Krátkodobý nedostatek tekutin způsobuje bolest hlavy, zhoršené soustředění a únavu. Dlouhodobý deficit zase může za předčasné stárnutí tkání i potíže s klouby a páteří.
(zdroj. wikipedie )


Vyberte podkategorie PITNÝ REŽIM :
Strana 1 / 6
1
Bobble Kids MU4 385ml Bobble Kids MU4 385ml Kód: F71759
259,00 Kč
Zdravá lahev 0,5l Kouzelná školka Zdravá lahev 0,5l Kouzelná školka Kód: F71442
Lahev je vyrobena z polypropylenu speciálně vyvinutého pro lékařské a farmaceutické účely.
249,00 Kč
Zdravá lahev 0,5l Mořská panna Zdravá lahev 0,5l Mořská panna Kód: F71778
Lahev je vyrobena z polypropylenu speciálně vyvinutého pro lékařské a farmaceutické účely.
189,00 Kč
Bobble filtr orange Bobble filtr orange Kód: F71745
Filtr obsahuje aktivní uhlík, který má kladný elektrický náboj, což mu umožňuje na sebe…
199,00 Kč
Zdravá lahev 1l harmonie Zdravá lahev 1l harmonie Kód: F71793
Lahev je vyrobena z polypropylenu speciálně vyvinutého pro lékařské a farmaceutické účely.
370,00 Kč
Zdravá lahev 1l UAX pink Zdravá lahev 1l UAX pink Kód: F71809
Lahev je vyrobena z polypropylenu speciálně vyvinutého pro lékařské a farmaceutické účely.
370,00 Kč
Zdravá lahev 0,7l Dynamic Zdravá lahev 0,7l Dynamic Kód: F71802
Lahev je vyrobena z polypropylenu speciálně vyvinutého pro lékařské a farmaceutické účely.
229,00 Kč
Zdravá lahev 0,7l Rokoko Zdravá lahev 0,7l Rokoko Kód: F71805
Lahev je vyrobena z polypropylenu speciálně vyvinutého pro lékařské a farmaceutické účely.
229,00 Kč
Bobble Sport 650ml Levander Bobble Sport 650ml Levander Kód: F71774
Bobble představuje aktualizovaný model láhve Sport pro vyznavače aktivního životního stylu.
399,00 Kč
Bobble filtr Kids MU3 Yellow band Bobble filtr Kids MU3 Yellow band Kód: F71746
Filtr obsahuje aktivní uhlík, který má kladný elektrický náboj, což mu umožňuje na sebe…
199,00 Kč
Bobble 0,55l gold se silikonovým víčkem Bobble 0,55l gold se silikonovým víčkem Kód: F71764
Filtrační lahev bobble - to je designová a praktická vychytávka.
299,00 Kč
Bobble Infuse 590ml Sugar Plum Bobble Infuse 590ml Sugar Plum Kód: F71761
Bobble přináší osvěžující novinku Infuse! Oproti klasickým bobble lahvím lze vyjmout…
549,00 Kč
Strana 1 / 6
1
Výrobků na stranu: 12 36 90
 Název Cena